對于4歲孩子來說抵得住桌前糖果的誘惑長達15分鐘不是件容易的事。大部分孩子只能堅持到第3分鐘。而那些抵制住誘惑的孩子對壓力的忍耐乃至社會智能都很高，長大之后也會有成功的人生。這就是在實際生活中，比智商更重要的能力。

  斯坦福大學(xué)的沃爾特·米歇爾說，他實在1968年從棉花糖實驗中發(fā)現(xiàn)這個挑戰(zhàn)的。這種實驗雖然很簡單，但卻可以研究延遲滿足感的大腦處理過程。

  測試的主要內(nèi)容是，給一個四歲的寶寶一塊棉花糖，然后測試者走開15-20分鐘。如果寶寶在這個期間沒有吃掉棉花糖，則會得到另一塊棉花糖。在超過1000多名的實驗對象中，3個為一組的孩子中有2個在測試者離開中就會吃掉棉花糖，只有一個孩子等著測試者回來。棉花糖的實驗說明了有30%的寶寶有著更明顯的分析和應(yīng)對能力，需要贏得成功。

  沃爾特·米歇爾認(rèn)為，抵得住誘惑、接受認(rèn)知事物訓(xùn)練的寶寶跟沒有訓(xùn)練過的寶寶是存在差異的。這種認(rèn)知訓(xùn)練不是一兩天就能完成的，也不是單純的在課堂上就可以學(xué)會的，父母可以在家庭對寶寶進行滿足感延遲能力的訓(xùn)練。

  很多父母會要求寶寶在吃晚飯之前不許吃零食，拿到手的的零花錢積攢起來等等。這些也是認(rèn)知訓(xùn)練的方式，但是如果想要這些行為變成一種長久的習(xí)慣則需要堅持不懈的訓(xùn)練。所以，我們抵制住自己的欲望，延遲滿足感，父母在訓(xùn)練我們的時候起到了很大的作用。

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